Основа ліжка: Секрет хорошого ліжка полягає перш за все в її основі. Отже, як відрізнити хорошу базу від поганої? По-перше, зверніть увагу на якість ламелей. Підніміть матрац, і ви побачите дерев'яні рейки. Якщо ламелі — це тонкі дошки, а не багатошарові-дошки, якість ліжка явно низька. Ліжка, виготовлені з багато-шарових ортопедичних дощок і сталевих пружин, приємні на дотик і абсолютно тихі, що свідчить про високу-якісну основу.
Матрац: безпечна та міцна основа сама по собі не може гарантувати комфортний сон. Лише добре поєднавши основу та матрац, можна створити найкраще ліжко та оптимальний спосіб відпочинку. Вибираючи матрац, зверніть увагу на наступні два моменти:
A. Жорсткість: Звички спати у всіх різні, тому їхні потреби щодо жорсткості матраца також відрізняються. Хороший матрац може автоматично регулювати свою еластичність відповідно до зміни положення під час сну. Тому, купуючи, спробуйте лежати в різних положеннях відповідно до ваших звичок сну. Якщо ви почуваєтеся комфортно в усіх позах, ви досягли оптимального сну.
B. Розмір: Матрац має бути досить довгим і широким, тому що всі крутяться уві сні. Необхідно забезпечити достатній простір для вільного пересування. Довжина матраца має бути принаймні на 15 сантиметрів довшою за ваш зріст, щоб залишити простір для вашої подушки та зменшити тиск під час сну. Людям з високим зростом радимо купувати подовжений-матрац.